こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日はちょっとした体調の気づきがあったので、

日常のメモがてら、みんなにも共有させてください🌱

 

実は昨日、

目の奥がズキズキする頭痛が出てしまって…。

「寝過ぎかな？」「冷やしたほうがいい？」なんて考えながら、

自分の体と向き合う時間になりました。

調べたり、経験を振り返って分かったのは、

ズキズキ系の頭痛は、無理せず「早めに休む」のが一番ってこと。

 

無理に整えようとしたり、

気合で乗り切ろうとせず、

暗くして、静かにして、早めに寝る。

それだけで、ちゃんと体は応えてくれるんやなって思いました。

結果、20時に寝たら、

翌朝スッと回復✨

「自分を労わる選択って大事やな」って、改めて実感しました。

 

この仕事をしていると、

つい「大丈夫なふり」をしてしまいがちやけど、

ちゃんと休むことも、整えることの一部やね。

いつも来てくれるみんな、

そしてこの日記を読んでくれてるあなたも、

どうか無理しすぎませんように🍀

 

今日も感謝を込めて。

🌪️ビューン🪶