おはようございます。秋(あき)です。🍂

 

今日は久しぶりのしっかりした雨。

昨日との寒暖差もあって、体が少し重く感じる人も多いと思います。

 

低気圧の日は自律神経が乱れやすくて、

眠気やだるさ、気分の揺れが出やすいらしいですね。

 

こういう日は無理にテンションを上げるより、

「今日はそういう日」と受け入れてしまうほうが効率的。

 

仕事のペースを少し落とすとか、

温かい飲み物を選ぶとか、

スマホを見る時間を少し減らすとか。

 

小さな調整が、意外と大きいんですよ☺️

 

今日は出勤ではないので、

僕も少しだけ整える日にしています。

 

コンディションを整えておくのも、

いい時間を作るための準備のひとつ。

 

雨の日は派手さはないけれど、

丁寧さが出る日。

 

整えることも、大事な準備のひとつ。

 

良い時間は、偶然じゃなくて

ちゃんと積み重ねから生まれると思っています。

 

冷えやすい日が続きますね。

どうかあたたかくしてお過ごしください✨