ようやく週の前半がひと段落

今日も一日おつかれさまでした

 

夜になると

少しだけ自分の感覚に意識が向く時間になる気がする

 

お風呂で湯船に入って

ゆっくりと体を休めてくださいね

 

肩をまわしたり、背伸びしたり、

軽いストレッチをするだけでも

気が抜けてほっとしますよ

 

この後の時間は

何かを頑張らなくてもいいし

考えごとをまとめなくてもいいし

ただ静かに過ごすだけで十分

 

自分のリズムで

今日はこのまま

ゆっくりと休めますように

 

良い夢見てね〜